PhDr. Jana Pichová

Psychoterapie je možností jak z pasti nepříjemných pocitů jako je smutek, žal, hněv, vina, úzkost či strach najít cestu ven. Umožňuje taky odpovědět na tísnivé otázky o smyslu života, dalším životním směrovaní, když člověk stojí na křižovatce a uvažuje kudy dál. V problémech ve vztazích s partnerem, v práci, s rodiči, dětmi, nabízí psychoterapie prostor k sdílení svých pocitů a taky k hledání řešení. Díky psychoterapii můžete najít cestu k sobě samému, být sám sebou.

Ve své psychoterapeutické práci se snažím propojovat různé směry, přístupy a techniky s ohledem na největší prospěch klienta.

Za základnu své práce považuji na člověka zaměřený přístup, který staví do popředí pevný psychoterapeutický vztah založený na atmosféře důvěry a bezpečí. Bezpodmínečným pozitivním přijetím, respektem, lidskostí, opravdovostí a empatií ze strany terapeuta vzniká prostředí- „živná půda“ pro seberealizaci klienta, tedy pro to, aby mohl člověk objevovat pro sebe nejlepší životní směrování.

Způsob práce, který ve své praxi také využívám, je hypnóza. Principem je tady navozování změněného stavu vědomí, kdy je možné ovlivňovat psychický stav i tělesné fungování člověka. Výrazně se mi osvědčuje při úzkostných a depresivních stavech, při snaze o redukci váhy a dále u chronických bolestí. Významné výsledky jsem s hypnoterapií zaznamenala i v léčbě nikotinismu.

Jak málo prostoru máme v tomto hektickém světě na klid. Možností, jak si ho dopřát, jak podpořit harmonii duše i těla, jsou právě relaxační techniky. Z nich Vám mohu nabídnout osvojení si autogenního tréninku, který dává prostor k procítění vlastního těla, umožňuje lepší poznání samého sebe, podporuje koncentraci pozornosti, pomáhá dosáhnout psychické uvolnění. Velký úspěch jsem s touhle metodou zaznamenala u klientky, která měla výrazné těžkosti s trávicím ústrojím, trpěla častými bolestmi břicha a díky pravidelnému cvičení autogenního tréninku se u ní dané zdravotní těžkosti výrazně snížili. Progresivní relaxace je úžasná technika, která díky uvolnění jednotlivých částí těla maximalizuje psychické uvolnění. Osvědčila se mi hlavně při trémě, úzkostech a při zvádání stresujících situacích. Velmi zajímavou a účinnou je taky předspánková relaxace a už sám název napoví, že se využívá hlavně k vytvoření uvoľneného stavu podporujícího navození spánku.

Biorelease (posilující) masáže vychází z psychoterapie zaměřené na tělo, jinak řečeno bodypsychoterapie. Základní myšlenkou daného terapeutického přístupu je úzká provázanost mysli a těla a možnost jejich vzájemného ovlivňování. Dotyk, dýchání, pohyb, to je cesta od těla k duši. Biorelease masáže jsou zaměřené na posílení sebeozdravných tendencí v organismu, svým charakterem jsou vysoce uvolňující. Osvědčili se mi nejvíce při práci s klienty, kteří ve svém životě zažívali nebo stále prožívají výrazný stres.